Voor- en nadelen van een computermuis
De eerste muis voor bediening van computers werd rond 1963-1964 ontworpen. Sinds de jaren 80 werd de computermuis steeds populairder voor de besturing van computers. Dat was ook te danken aan de opkomst van grafische interfaces, zoals Windows van Microsoft. Tegenwoordig is bediening van een computer met een muis standaard voor vrijwel iedereen. Dat is logisch, gezien de vele voordelen. Bediening met een muis is gemakkelijk en heel intuïtief. Bij intensief muisgebruik van een traditionele muis kunnen er echter ook veel nadelen zijn. Het grote nadeel van een standaard computermuis is dat je hand en pols in een onnatuurlijke stand staan. Omdat je bij muisgebruik kleine, belastende bewegingen vanuit de pols maakt, kan dit bij intensief gebruik leiden tot overbelasting. De aangeleerde manier van muisgebruik is vrijwel niet af te leren. Een oplossing om overbelasting te voorkomen is daarom een ergonomische muis.
Klachten door intensief muisgebruik: van RSI naar KANS
Vroeger sprak men bij een muisarm van RSI, een afkorting voor Repetitive Strain Injury, wat staat voor klachten die worden veroorzaakt door herhaaldelijk uitvoeren dezelfde bewegingen. De pijn in pols of hand ontstaat echter niet bij iedereen door het vaak uitvoeren van dezelfde beweging bij bediening van de computer. De term RSI is daarom vervangen door de term KANS (Klachten Aan Nek Schouder). KANS is nu de term die verwijst naar klachten die het gevolg zijn van overbelasting. Om KANS te voorkomen is het belangrijk tijdig te pauzeren tussen werkzaamheden. Daarnaast is een ergonomische muis ook een essentieel hulpmiddel bij het voorkomen van KANS.
Normale muis versus ergonomische muis
RSI- of KANS-klachten ontstaan bij het gebruik van een normale muis door veelvuldige kleine, onnatuurlijke bewegingen vanuit de pols. Het gaat hierbij om draaiingen vanuit de onderarm (pronatie), draaibewegingen vanuit de pols (ulnaire en radiale deviatie) en kleine optilbewegingen vanuit de pols (dorsaalflexie). Met een ergonomische, verticale muis kun je veel van deze bewegingen voorkomen. Bij een verticale muis hoef je namelijk je onderarm niet te draaien om de hand om te muis te leggen, waardoor je overbelasting door pronatie en dorsaalflexie voorkomt. Door de verticale stand van de ergonomische muis kan je verder je hand niet meer vanuit de pols bewegen, zodat ook draaibewegingen vanuit de pols worden voorkomen. De ergonomische muis beweeg je meer vanuit de hele arm dan alleen de onderarm. Hierdoor gebruik je meer je grote armspieren in plaats van je kleine spieren en pezen te belasten.
Aanbod van ergonomische muizen
Aangezien niet iedereen op dezelfde manier een muis gebruikt, zijn er veel verschillende ergonomische muizen beschikbaar: draadloos of bedraad, voor links- en rechtshandigen en in verschillende groottes. Let er vooral op dat de muis goed in de hand ligt en maak een weloverwogen keuze.
